Bruna Costa
Psicóloga e Neuropsicóloga
Terapia Online para adolescentes e adultos.
Entre em contatoAjudando pessoas a ressignificar suas vidas
Sobre Mim
Meu nome é Bruna Costa e sou especialista em ajudar pessoas a navegarem por transições e desafios, encontrando novas perspectivas para suas vidas. Como psicóloga com especialização em Neuropsicologia e Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), uno a ciência do comportamento com uma escuta atenta e empática para guiar um processo de mudança real e duradouro.
O ato de "ressignificar" está no centro da minha prática. Através da TCC, uma abordagem estruturada e validada cientificamente, focamos em entender como seus padrões de pensamento atuais impactam suas emoções e seu dia a dia. Não se trata de ignorar o passado, mas de aprender a lidar com o presente de forma mais funcional e consciente.
Ofereço um ambiente terapêutico colaborativo e seguro, onde você pode desenvolver autoconhecimento e adquirir estratégias eficazes para lidar com a ansiedade, o estresse e os desafios da vida. Dar o primeiro passo em direção à terapia é um ato de coragem e autocuidado. Será um prazer fazer parte da sua história.
Psicóloga | CRP: 05/72740
Terapia Cognitivo Comportamental
A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma abordagem de terapia prática e focada no presente. Seu princípio fundamental é que nossos pensamentos, sentimentos e comportamentos estão todos conectados. Em outras palavras, a maneira como interpretamos uma situação afeta diretamente como nos sentimos e, por consequência, como agimos.
Durante o processo terapêutico, trabalhamos de forma colaborativa para identificar padrões de pensamento negativos ou disfuncionais que podem estar causando ansiedade, tristeza ou estresse. O objetivo não é "pensar positivo", mas sim desenvolver uma perspectiva mais realista e saudável sobre si mesmo e sobre os desafios da vida, aprendendo ferramentas práticas para lidar com eles de forma mais eficaz.
Benefícios da Terapia Online
Otimização de tempo
Sem deslocamento, você economiza tempo e pode encaixar a terapia na sua rotina com mais facilidade.
Sigilo e segurança
As sessões são realizadas em plataformas seguras e criptografadas, garantindo total confidencialidade.
Conforto e Acessibilidade
Faça sua terapia do conforto da sua casa ou de qualquer lugar que você se sinta seguro e à vontade.
Sem Barreiras Geográficas
Você pode escolher o profissional ideal para você, não importa onde ele ou você esteja, ampliando suas opções.
Continuidade do Cuidado
Viagens de trabalho ou férias não precisam mais interromper seu processo terapêutico. Leve sua terapia com você.
Eficácia Comprovada
A terapia online possui a mesma eficácia da presencial para a maioria dos casos e é totalmente regulamentada pelo CFP.